Enkle naturvaner til ro i hverdagen
Posted inHelbred

Enkle naturvaner til ro i hverdagen

Når verden føles højlydt og kalenderen tæt, kan små møder med naturen sænke tempoet indefra. Her får du enkle vaner, du kan bruge lige der, hvor du er, så kroppen…
Stillegang i naturen: ro på 10 minutter
Posted inHelbred

Stillegang i naturen: ro på 10 minutter

I en verden der kalder på mere, kan nogle få stille skridt kalibrere nerverne indefra. Når du sænker tempoet og lytter til skovbunden, falder skuldrene, og tankerne bliver blødere på…
Tre korte naturpauser der giver ro
Posted inHelbred

Tre korte naturpauser der giver ro

Når verden går stærkt, kan få minutter under åben himmel sænke tempoet indefra. Små naturpauser hjælper nervesystemet i ro, uden planer eller præstation. Her får du blide greb, du kan…
Find ro i naturen på 15 minutter
Posted inHelbred

Find ro i naturen på 15 minutter

Når tempoet er højt, længes kroppen efter et sted at ånde ud. Naturen tilbyder det uden krav, skemaer eller præstation. Med få enkle greb kan du sænke skuldrene på få…
Find indre ro med yin yoga i det fri
Posted inHelbred

Find indre ro med yin yoga i det fri

Klædt i fuglesang og duften af vådt mos falder skuldrene næsten af sig selv, når yogamåtten rulles ud mellem træstammerne. Naturens rolige rytme er det perfekte bagtæppe til en praksis,…